La rehabilitación después del covid, es fundamental para recuperar el normal funcionamiento de nuestro cuerpo. Ya que según un estudio de investigadores expertos realizado en varios países. El COVID-19 puede dejar hasta 55 secuelas y al menos 5 síntomas permanentes. Los pacientes afectados, pueden padecer de forma permanente: fatiga, dolor de cabeza, trastorno de atención, caída del cabello y disnea (dificultad para respirar).
Explica la Dra. Talia Wegman-Ostrosky, que han encontrado un 80% de los pacientes con al menos un síntoma dentro de los 10 meses posteriores a la aparición de COVID-19. El análisis se basó en más de 18.000 pruebas analíticas médicas. Y estimó la prevalencia de 55 efectos a largo plazo en 47,910 pacientes.
Las secuelas respiratorias y la insuficiencia cardíaca son generalmente algunas de las más comunes en pacientes con síntomas leves y severos. Las principales secuelas respiratorias se pueden agrupar en dos tipos: temporales y tardías.
¿Cuáles son las principales secuelas del coronavirus?
- Las secuelas temporales del covid-19, suelen aparecer entre dos y seis semanas después del final del proceso. Consisten en problemas de dolor y presión en el pecho, espalda, dificultad para respirar, fatiga, disnea (esfuerzo para respirar). Son temporales y no requieren ningún tratamiento más que analgésicos y rehabilitación.
- Las secuelas tardías del covid-19, pueden aparecer después de tres a seis meses. Están relacionados con casos graves de coronavirus, pacientes que suelen desarrollar neumonía grave y requieren cuidados en la unidad de cuidados intensivos.
La rehabilitación después del covid, se realiza en personas que pueden tener algún grado de problema funcional. La fibrosis pulmonar, problemas respiratorios, niveles bajos de oxígeno en sangre; requieren un tratamiento especial, como oxigenoterapia, uso de corticosteroides y pruebas diagnósticas especiales que deben ser atendidas principalmente por un médico especialista.
Hay un grupo de pacientes que pueden tener los mismos síntomas y pueden durar de seis a nueve meses. Los pacientes con secuelas permanentes, como fibrosis pulmonar, problemas crónicos de oxigenación, pueden tener problemas durante mucho tiempo e incluso algunos durante su vida.
Se recomienda que una persona con un cuadro severo de COVID-19 debe dejar de practicar deporte durante aproximadamente de seis meses a un año.
Como vemos, el COVID-19 tiene muchas consecuencias. Por lo que es importante que todo paciente que ha tenido la enfermedad acuda a un médico, para una evaluación.
Un Especialistas en Medicina y Rehabilitación Física, realizara la rehabilitación después del covid. El especialista es quien decide cuándo el paciente puede retomar su actividad deportiva. Teniendo en cuenta que es importante que la persona se recupere por completo de los síntomas de la enfermedad.
LA REHABILITACIÓN DESPUES DEL COVID
Muchos pacientes recuperados de COVID-19 se vuelven inquietos mientras realizan pequeñas actividades de la vida diaria, como subir escaleras. Esto se debe a una disminución de la capacidad física y también a la fatiga.
Por eso es recomendable consultar a un médico especialista antes de realizar cualquier actividad que requiera un mayor esfuerzo. La vuelta a la movilidad, debe ser «lenta, paulatina y cuidadosa».
En el caso de pacientes que han tenido un estado leve de COVID-19, sin requerir hospitalización. Las terapias de rehabilitación se pueden realizar tranquilamente en casa, con ejercicios de relajación, inspiración y caminatas sostenidas, con una carga de trabajo progresiva.
¿Cuánto tiempo puede una persona volver a su ejercicio habitual después de sufrir COVID-19?
En general, el regreso a la actividad física se puede hacer de manera práctica, aumentando gradualmente la cantidad de ejercicio. Esto también dependerá de el estado anterior de ejercicio; si una persona estaba acostumbrada al ejercicio físico, le será más fácil retomarlo. Pero siempre hay que tener en cuenta que el trabajo físico debe mejorarse de manera constante.
Una alternativa es comenzar con caminatas, después a pequeños trotes y luego a carreras de mayor escala.
Por otro lado, los pacientes que han tenido una enfermedad más grave. Requieren ayuda especializada, así como la realización de ejercicios que fortalezcan la musculatura respiratoria. Aumentar la capacidad pulmonar y la fuerza de las extremidades superiores e inferiores, es fundamental.
Este grupo de pacientes con mayor afección, debe tener una evaluación con un especialista en fisioterapia; que pueda orientar la carga de trabajo que tiene que realizar el paciente. Los especialistas en medicina física y rehabilitación, recomiendan que en casos severos de COVID-19, el proceso de rehabilitación debe comenzar temprano.
Rehabilitación después del covid ¿Cuándo volver al deporte?
El deporte solo se iniciará una vez que; el paciente haya recuperado la capacidad respiratoria y la fuerza muscular suficiente para desarrollar la actividad deportiva deseada.
El tiempo de recuperación es variable; depende de varios factores, por ejemplo: tipo de deporte, edad, la presencia de uno o más trastornos (comorbilidades), estado nutricional, estado de ánimo, etc. Sólo debe indicarse la reanudación del entrenamiento si el paciente se encuentra en óptimas condiciones. Demasiado esfuerzo para hacer los ejercicios, conduce a posibles lesiones musculoesqueléticas.
Se sugiere que el paciente sea examinado por un especialista en medicina física y rehabilitación. Para realizar una evaluación integral y diseñar un programa de entrenamiento personalizado con mayor complejidad de acuerdo con la respuestas físicas.
Los ejercicios en sus diferentes grados de complejidad son siempre una ventaja después de COVID-19. Estos tendrán como objetivo expandir la capacidad pulmonar y eliminar las secreciones de las vías respiratorias.
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